Métabolise

ALORS, le programme Métabolise est pour vous ! A l'approche de la ménopause, il se peut que quelques kilos aient trouvé le chemin de votre ventre et qu'ils s'y soient installés. Ces kilos ont la fâcheuse tendance à venir petit à petit, sans que vous vous en aperceviez, et ils ne semblent pas réagir à vos efforts de "bien manger", de "faire du sport" et de "faire attention".

"Premièrement, il faut arrêter de faire attention car cela impacte votre qualité de vie et compromet la joie de vivre. Deuxièmement, vous pouvez "bien manger" et "faire du sport" à l'infini : à la ménopause, votre métabolisme ralentit et si vous voulez mincir sans vous priver et sans un programme de remise en forme draconien, il va falloir le réveiller."

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TOUS LES JOURS PENDANT 9 SEMAINES VOTRE MISSION DU JOUR

Vous recevez un email tous les jours avec une courte vidéo qui vous explique votre mission pour la journée, vous donne de la motivation et vous invite à partager votre expérience.

UNE NOUVELLE FEUILLE DE ROUTE TOUTES LES SEMAINES

Pour assurer votre progrès, vous recevez une feuille de route pour la semaine. Elle vous assiste à planifier votre semaine et à personnaliser votre programme en fonction de vos envies et de vos impératifs.

VOTRE INVITATION POUR VOTRE SUIVI HEBDOMADAIRE EN LIGNE

Pour garantir un résultat optimal, nous organisons une visioconférence hebdomadaire où vous pouvez me poser vos questions, en direct ou en m'écrivant à l'avance. La séance reste disponible pour être vue en différé pendant une semaine.

Une fois votre paiement effectué, vous recevrez un email de confirmation. Il est important de laisser une adresse email que vous consultez facilement car c'est à cette adresse que vous allez recevoir toutes les vidéos et toutes les autres ressources du programme. ASSUREZ - VOUS que les mails de contact@katrinehorn.com ne finissent pas dans votre dossier de courriers indésirables ! Tout le contenu du programme Métabolise est livré en ligne. Les documents tels que les feuilles de route, les listes d'aliments et autres ressources écrites sont au format .pdf, téléchargeables et imprimables. ASSUREZ-VOUS que vous pouvez les lire sur votre téléphone, sur votre tablette ou sur votre ordinateur.

#1 - C’est ZÉRO restriction calorique

Le vrai problème et l’erreur que tout le monde fait est qu’en mangeant moins, vous faites croire à votre corps qu’il y a pénurie et votre métabolisme ralentit : il va mettre moins d'énergie (moins de calories) dans votre budget dépense physique et plus d'énergie potentielle dans le stockage. Le corps stocke de l'énergie potentielle sous forme de graisse ! Eh oui, c'est vous qui l'avez décrété : vous avez signalé une disette donc une restriction d'énergie disponible : votre corps n'est pas fou, il veut économiser une partie de ce qui est disponible et il le fait en dépensant moins. Cela fait que quand vous faites du sport d'endurance, par exemple la marche à pied, la course à pied, le vélo d'appartement, le vélo tout court, vos mouvements vont engendrer moins de vélocité, moins de force. Conclusion : on ne se restreint pas !

#2 - C’est AUCUN ingrédient bizarre

Avec Métabolise, il n'y a pas d'ingrédients bizarres qu'il faut incorporer dans votre alimentation. Aucun supplément à acheter.

Pour commencer, tout ce qu'il vous faut est un citron.

Au lieu de vous donner un protocole strict qu'il faut suivre coûte que coûte, Métabolise vous suggère des options: à vous de choisir !

#3 - Métabolise - C'est 3 familles de boutons réglables

Actuellement, vous et votre métabolisme se comprennent mal. Lui pense que vous devriez le remercier de dépenser moins et vous, vous vous efforcez de lui demander encore plus en lui donnant moins. Arrêtons cela!

Si vous pouvez vous imaginer une machine qui représente votre corps, munie de boutons de commande.

Le premier bouton règle votre consommation, ce que vous mangez, quand vous le mangez et la quantité que vous mangez. C’est ce qui donne au corps son énergie.

Le deuxième bouton ajuste votre activité physique, sa fréquence, le type d'activité et sa durée.

En gros, vous dépensez de l’énergie quand vous pensez, quand vous bougez. Et ce bouton fixe votre dépense en énergie… Si je vous dis que 8 minutes d’exercice par jour suffisent ? On est d’accord, plus d’excuse possible pour mincir sereinement !

Le troisième bouton contrôle votre métabolisme : si vous souhaitez mincir, vous avez tout intérêt à tourner ce bouton à fond.

Si vous avez pris l’habitude de vous occuper uniquement des boutons consommation et dépense d‘énergie en créant un déficit, vous ignorez le troisième bouton qui fait toute la différence : c’est le régulateur, c’est le métabolisme. C’est lui qui a le dernier mot : c’est lui qui règle ce que fait votre organisme de l’énergie disponible. Combien en laisse-t-il s’envoler dans votre dépense d’énergie et quelle est la part à consacrer à un usage ultérieur ?

Dans Métabolise, vous allez apprendre comment marchent ces trois leviers qui régissent le fonctionnement de la machine (votre corps), autrement dit, comment vous brûlez les calories que vous mangez.

Dans Métabolise, ce programme d’amincissement pour vous qui subissez les effets de la ménopause où le métabolisme ralentit, vous apprenez à utiliser le troisième bouton, celui du métabolisme. Vous apprenez à faire de l’exercice qui brûle les sucres que vous avez stockés sous forme de graisse, et vous apprenez à manger équilibré, c’est à dire à votre faim, sans compter les calories, mais en faisant des choix judicieux de ce qu’il faut manger et quand le manger, sans mettre le désordre dans votre métabolisme !

En 9 semaines, je vous présente les trois grandes familles de boutons et leur sous-boutons. Je vous fais manipuler tous ces boutons pour qu’à la fin de ces 9 semaines, vous sachiez comment ils marchent, sur lesquels vous pouvez jouer pour obtenir les meilleurs résultats. Il se peut qu'il y en ait que vous ne souhaitez pas utiliser. Peut-être que vous n'avez pas envie de changer ce que vous mangez. Pas de problème ; il suffit de régler d'autres boutons, augmenter le volume de certaines activités physiques, ajuster votre exposition au chaud/froid, changer l'heure du repas...

"Voilà enfin un programme qui permet de sculpter son corps. Il nous apprend à mieux gérer les différents boutons de notre organisme que nous pouvons activer pour arriver au résultat désiré. Non seulement nous perdons du poids mais la physionomie de notre corps change et surtout nous acquérons des informations nous permettant de garder à vie notre nouvelle apparence.

Tant de régimes vous font perdre du poids avec bon nombre de privations. Dès le résultat atteint, sitôt que l’on arrête ce régime nous perdons progressivement le bénéfice de nos efforts pour retrouver les kilos perdus plus un bonus de poids.

Avec Métabolise, tout le contraire se passe. Les informations acquises durant ces 9 semaines sont très importantes. Nous apprenons à associer les glucides, lipides, protéines, fibres, ce qui permet de conserver le résultat acquis et c’est d'une simplicité inouïe. Il y a peu de programmes qui expliquent clairement le fonctionnement de tous ces aliments entre eux et comment ils agissent positivement sur notre organisme.

L'exercice aussi est important et vraiment 4 minutes par jour ce n’est rien et déjà au bout de 15 jours, nous voyons les muscles qui commencent à apparaître.

Les feuilles de route qui nous permettent de suivre le programme au cours des semaines et qui sont un support important, peuvent être modifiés suivant nos besoins. Plus de panier de courses à l'aveugle, et des incertitudes sur les repas à venir. Même le petit en-cas de la journée est prévu. Que du bonheur !......

Je ne rajouterai qu'un petit mot, un GRAND MERCI à KATRINE, coach important qui est toujours présente au fil des semaines et à notre écoute."

Yolande d'Ingrando

J’ai beaucoup apprécié Métabolise . Voici les points qui distinguent Métabolise d’autres méthodes d’amincissement et que j’ai trouvé particulièrement efficaces :

L’idée des boutons, ne pas tout miser sur un seul élément
Le fait qu’on ne se prive de rien, qu’on continue à prendre du plaisir dans les saveurs et les goûts dans ce qu’on mange
Le peu de temps qu’il faut consacrer finalement à l’exercice et le bien être physique
Le côté progressif

Je n’ai pas pu suivre le programme entièrement à cause de blessures antérieures pas tout à fait guéries mais les bénéfices sont indéniables tout de même. J’ai nettement perdu du poids et j’ai beaucoup gagné en bien être général. Merci Katrine !

Bhairavi Mahadevia

"Le programme Métabolise a changé mes méthodes de vie sur beaucoup de plans. Notamment sur le plan physique, santé, moral...

Physiquement, les 8 minutes d'exercice par jour, j'ai compris que le sport était important pour mincir. Moralement je me sens bien car le programme m'a permis de prendre le temps de planifier mes journées. En faisant ce planning quotidien, j'arrivais à tenir sans culpabiliser sur des choses non faites comme les Tabata.

Grâce au programme j'ai pu mincir et je continue toujours car je ne peux plus m'en passer.

Les moments que j'adore le plus c'est les 2 festins en semaine où l'on peut se faire plaisir en glucides ou autres; c'est top! Il n'y a pas de privation."

Ivone Lozio

Programme d'amincissement en ligne spécial ménopause

Avec Métabolise

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