Mincir à la ménopause ... OUI mais avec plaisir, naturellement et durablement,
tout en restant en pleine forme

À l'approche, pendant ou après la ménopause, les muscles s'effacent et la graisse disparaît à certains endroits du corps pour aller s'installer davantage sur le ventre. Ces kilos de gras ont la fâcheuse tendance à venir petit à petit, sans que vous vous en aperceviez, et ne semblent pas réagir à vos efforts de "bien manger", de "faire du sport" ou encore de "faire attention".

En réalité, la formule "Manger Moins - Bouger Plus" NE MARCHE PAS. Faire tous les efforts pour "bien manger" et "faire du sport" à l'infini, ne changera rien car vos besoins par contre eux, ont changés d'autant plus que l'ensemble de n
os hormones en réponse à notre mode de vie mènent la danse.

V
otre métabolisme fonctionne au ralentit, et si vous voulez mincir sans vous priver et sans un programme de remise en forme draconien, vous pouvez le réveiller et l'activer plus simplement qu'on ne le pense ! Dites ADIEU à la résistance des masses graisseuses du ventre et à l'effet YOYO ! Retrouvez une silhouette raffermie et un ventre plat.

Pour toutes demandes d'informations complémentaires, parlons-en tout simplement!

JE PRENDS RDV TÉLÉPHONIQUE

"J'ai 54 ans, j’adore me sentir bien dans mon corps, être suffisamment mince pour pouvoir m’habiller comme j’en ai envie. Je veux pouvoir aller faire de la randonnée en montagne, traverser la France en vélo, jouer au tennis ou aller danser toute la nuit quand l’envie me prend. Je veux être en forme pour pouvoir profiter pleinement de la vie, et cela autrement qu'en faisant attention ou qu'en passant tout mon temps en salle de sport sans voir de résultat durable... Pas vous? J'ai connu les régimes, les restrictions et à la ménopause j'ai redoublé d'effort ... sans résultat ! J'ai appris comment notre métabolisme fonctionne, j'ai mis en pratique ce que j'avais appris, et aujourd'hui, je suis parfaitement heureuse comme je suis. Pas de reprise, plus d'effet Yoyo!

Coach-Conférencière, Nutrition, Bien-Être et Ménopause, j'accompagne désormais les femmes qui veulent elles aussi retrouver une silhouette en santé, leur féminité et continuer de se faire plaisir sans reprendre. "
- Katrine


Métabolise, c'est une méthode à vie que
vous utilisez à votre rythme et sans aucune pression

  • TOUS LES JOURS PENDANT 9 SEMAINES, RECEVEZ PAR MAIL VOTRE MISSION DU JOUR

Vous recevez un email tous les jours avec une très courte vidéo qui vous explique votre mission pour la journée, vous donne de la motivation. Vous pouvez partagez votre expérience, me faire part de vos questionnements.

  • UNE NOUVELLE FEUILLE DE ROUTE TOUTES LES SEMAINES

Pour assurer votre progrès, vous recevez une feuille de route pour la semaine. Elle vous assiste à planifier votre semaine et à personnaliser votre programme en fonction de vos envies et de vos impératifs.  

  • VOTRE INVITATION POUR VOTRE SUIVI HEBDOMADAIRE EN LIGNE

Pour garantir un résultat optimal, nous organisons une visioconférence hebdomadaire où vous pouvez me poser vos questions, en direct ou en m'écrivant à l'avance. La séance reste disponible pour être vue en différé pendant une semaine.

L’ACCÈS À TOUTES LES RESSOURCES EN LIGNE MÊME APRÈS LES 9 SEMAINES

  • les vidéos explicatives
  • les feuilles de route
  • les recettes
  • les vidéos de motivation
  • la banque d'exercices
  • le suivi hebdomadaire en ligne
  • notre groupe Facebook où vous pouvez toujours poser vos questions et recevoir des réponses.
JE M'INSCRIS - 297€

Pour un règlement en 3X, contactez Katrine à contact@katrinehorn.com



Le programme Métabolise est accessible à toute personne qui ne souffre pas de maladies chroniques ou de problèmes de mobilité. Si vous vous dites que vos problèmes de thyroïde vous handicapent, sachez que ce programme peut très bien être ce dont votre thyroïde rêvait. Un doute, des questions :
prenez rdv.

  • En validant mon achat sur www.metabolise.fr je reconnais avoir lu et j'accepte les conditions générales de vente (Terms of sales) ainsi que notre politique de confidentialité concernant l’utilisation des données personnelles (Privacy Policy).

Une fois votre paiement effectué, vous recevrez un email de confirmation. Il est important de laisser une adresse email que vous consultez facilement car c'est à cette adresse que vous allez recevoir toutes les vidéos et toutes les autres ressources du programme. ASSUREZ - VOUS que les mails de contact@katrinehorn.com ne  finissent pas dans votre dossier de courriers indésirables ! Tout le contenu du programme Métabolise est livré en ligne. Les documents tels que les feuilles de route, les listes d'aliments et autres ressources écrites sont au format .pdf, téléchargeables et imprimables.  ASSUREZ-VOUS que vous pouvez les lire sur votre téléphone, sur votre tablette ou sur votre ordinateur.  



Avec Métabolise, c'est maigrir sainement, en respectant les besoins du corps pour en finir avec la privation et la culpabilité qui ne nous font aucun bien !

Vous détestez vous restreindre? Vous n'avez pas beaucoup de temps à consacrer à l'élaboration de menus et à l'entretien de votre forme physique? Le programme en ligne Métabolise est pour vous! Ici, on met de côté les restrictions caloriques et on ne fait que 8 minutes d'exercices par jour ET on protége son corps du vieillissement prématuré


#1 -  ZÉRO RESTRICTION CALORIQUE - ON OUBLIE LES RÉGIMES !

Le vrai problème et l’erreur que tout le monde fait est qu’en mangeant moins, vous faites croire à votre corps qu’il y a pénurie et votre métabolisme ralentit : il va mettre moins d'énergie (moins de calories) dans votre budget dépense physique et plus d'énergie potentielle dans le stockage. Le corps stocke de l'énergie potentielle sous forme de graisse! Eh oui, c'est vous qui l'avez décrété : vous avez signalé une disette donc une restriction d'énergie disponible : votre corps n'est pas fou, il veut économiser une partie de ce qui est disponible et il le fait en dépensant moins. Cela fait que quand vous faites du sport d'endurance, par exemple la marche à pied, la course à pied, le vélo d'appartement, le vélo tout court, vos mouvements vont engendrer moins de vélocité, moins de force. Conclusion : on ne se restreint pas!

#2 -  PAS DE PROTOCOLE STRICT

Avec Métabolise, aucun supplément alimentaire à acheter, pas de substance chimique à prendre. Au lieu de suivre un protocole strict coûte que coûte, avec Métabolise c'est à vous de choisir les options qui vous conviennent.

#3 - AVEC MÉTABOLISE, ON DEVIENT LIBRE et AUTONOME, ON ARRÊTE L'EFFET YOYO !

Actuellement, vous et votre métabolisme se comprennent mal. Lui pense que vous devriez le remercier de dépenser moins et vous, vous vous efforcez de lui demander encore plus en lui donnant moins. Arrêtons cela!  

Si vous pouvez vous imaginer une machine qui représente votre corps, munie de boutons de commande.

Le premier bouton règle votre consommation, ce que vous mangez, quand vous le mangez et la quantité que vous mangez. C’est ce qui donne au corps son énergie. 

Le deuxième bouton ajuste votre activité physique, sa fréquence, le type d'activité et sa durée.  

En gros, vous dépensez de l’énergie quand vous pensez, quand vous bougez.  Et ce bouton fixe votre dépense en énergie… Si je vous dis que 8 minutes d’exercice par jour suffisent ? On est d’accord, plus d’excuse possible pour mincir sereinement !

Le troisième bouton contrôle votre métabolisme : si vous souhaitez mincir, vous avez tout intérêt à tourner ce bouton à fond.  

Si vous avez pris l’habitude de vous occuper uniquement des boutons consommation et dépense d‘énergie en créant un déficit, vous ignorez le troisième bouton qui fait toute la différence : c’est le régulateur, c’est le métabolisme. C’est lui qui a le dernier mot : c’est lui qui règle ce que fait votre organisme de l’énergie disponible.  Combien en laisse-t-il s’envoler dans votre dépense d’énergie et quelle est la part à consacrer à un usage ultérieur ? 

Dans Métabolise, vous allez apprendre comment marchent ces trois leviers qui régissent le fonctionnement de la machine (votre corps), autrement dit, comment vous brûlez les calories que vous mangez.

Dans Métabolise, ce programme d’amincissement pour vous qui subissez les effets de la ménopause où le métabolisme ralentit, vous apprenez à utiliser le troisième bouton, celui du métabolisme. Vous apprenez à faire de l’exercice qui brûle les sucres que vous avez stockés sous forme de graisse, et vous apprenez à manger équilibré, c’est à dire à votre faim, sans compter les calories, mais en faisant des choix judicieux de ce qu’il faut manger et quand le manger, sans mettre le désordre dans votre métabolisme !

En 9 semaines, je vous présente les trois grandes familles de boutons et leur sous-boutons. Je vous fais manipuler tous ces boutons pour qu’à la fin de ces 9 semaines, vous sachiez comment ils marchent, sur lesquels vous pouvez jouer pour obtenir les meilleurs résultats. Il se peut qu'il y en ait que vous ne souhaitez pas utiliser. Peut-être que vous n'avez pas envie de changer ce que vous mangez. Pas de problème ; il suffit de régler d'autres boutons, augmenter le volume de certaines activités physiques, ajuster votre exposition au chaud/froid, changer l'heure du repas...

Prendre rendez-vous

Vous vous questionnez ? Vous souhaitez savoir si le programme Métabolise est adapté à votre situation ou encore vous souhaitez être accompagnée pour mieux vivre cette période de vie (image de soi, féminité, changement hormonaux, sexualité et sensualité à la ménopause ) prenez rendez-vous par téléphone. Discrétion assurée !

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NOUS LES ENCOURAGEONS !



Yolande, Métabolisatrice, vous dit:

Ivone, Métabolisatrice, vous dit:

Bhairavi, Métabolisatrice, vous dit:

"Voilà enfin un programme qui permet de sculpter son corps. Il nous apprend à mieux gérer les différents boutons de notre organisme que nous pouvons activer pour arriver au résultat désiré. Non seulement nous perdons du poids mais la physionomie de notre corps change et surtout nous acquérons des informations nous permettant de garder à vie notre nouvelle apparence.

Tant de régimes vous font perdre du poids avec bon nombre de privations. Dès le résultat atteint, sitôt que l’on arrête ce régime nous perdons progressivement le bénéfice de nos efforts pour retrouver les kilos perdus plus un bonus de poids.

Avec Métabolise, tout le contraire se passe. Les informations acquises durant ces 9 semaines sont très importantes. Nous apprenons à associer les glucides, lipides, protéines, fibres, ce qui permet de conserver le résultat acquis et c’est d'une simplicité inouïe. Il y a peu de programmes qui expliquent clairement le fonctionnement de tous ces aliments entre eux et comment ils agissent positivement sur notre organisme.

L'exercice aussi est important et vraiment 4 minutes par jour ce n’est rien et déjà au bout de 15 jours, nous voyons les muscles qui commencent à apparaître.

Les feuilles de route qui nous permettent de suivre le programme au cours des semaines et qui sont un support important, peuvent être modifiés suivant nos besoins. Plus de panier de courses à l'aveugle, et des incertitudes sur les repas à venir. Même le petit en-cas de la journée est prévu. Que du bonheur !......

Je ne rajouterai qu'un petit mot, un GRAND MERCI à KATRINE, coach important qui est toujours présente au fil des semaines et à notre écoute."

Yolande d'Ingrando

"Le programme Métabolise a changé mes méthodes de vie sur beaucoup de plans. Notamment sur le plan physique, santé, moral...

Physiquement, les 8 minutes d'exercice par jour, j'ai compris que le sport était important pour mincir. Moralement je me sens bien car le programme m'a permis de prendre le temps de planifier mes journées. En faisant ce planning quotidien, j'arrivais à tenir sans culpabiliser sur des choses non faites comme les Tabata. 

Grâce au programme j'ai pu mincir et je continue toujours car je ne peux plus m'en passer.

Les moments que j'adore le plus c'est les 2 festins en semaine où l'on peut se faire plaisir en glucides ou autres; c'est top! Il n'y a pas de privation."

Ivone Lozio

J’ai beaucoup apprécié Métabolise . Voici les points qui distinguent Métabolise d’autres méthodes d’amincissement et que j’ai trouvé particulièrement efficaces :

  • L’idée des boutons, ne pas tout miser sur un seul élément
  • Le fait qu’on ne se prive de rien, qu’on continue à prendre du plaisir dans les saveurs et les goûts dans ce qu’on mange
  • Le peu de temps qu’il faut consacrer finalement à l’exercice et le bien être physique
  • Le côté progressif

Je n’ai pas pu suivre le programme entièrement à cause de blessures antérieures pas tout à fait guéries mais les bénéfices sont indéniables tout de même. J’ai nettement perdu du poids et j’ai beaucoup gagné en bien être général. Merci Katrine !

Bhairavi Mahadevia


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